Dieta keto: pro e contro
La chetogenica fa perdere peso in fretta e ha usi medici documentati, ma è rigidissima e porta effetti collaterali già dai primi giorni.
Sezione
Salute e alimentazione
Le diete più discusse, con i benefici documentati e i limiti da conoscere.
Ogni regime alimentare promette qualcosa e chiede qualcosa in cambio. Queste schede riassumono i benefici riconosciuti e le controindicazioni delle diete di cui si parla di più, senza consigliarne nessuna: la scelta va fatta con il proprio medico o con un nutrizionista, soprattutto in gravidanza, in età pediatrica o in presenza di patologie.
4 schede pubblicate
Dieta vegana: pro e contro
Dieci benefici e sette criticità dell’alimentazione cento per cento vegetale, dalle carenze di vitamina B12 ai rischi in gravidanza.
Dieta vegetariana: pro e contro
Rinunciare alla carne protegge cuore e peso corporeo, ma richiede attenzione al ferro, alla B12 e all’equilibrio insulinico.
Dieta molecolare: pro e contro
Un percorso breve e senza conta delle calorie, che però impone abbinamenti rigidi e piatti poco vari fino alla fine.